Conozca el efecto "crunch" y como puede influir en la cantidad que comes

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Image captionSi escuchas lo que comes y prestas atención al ruido que produces al masticar, comerás menos.

Tal vez pueda parecerte extraño, pero si prestas atención a los sonidos que produces al masticar, probablemente comas menos. Y si esta teoría no te termina de convencer, piensa en la situación contraria. ¿Te pasó alguna vez ir al cine y acabarte la bolsa de palomitas de maíz sin apenas darte cuenta? Eso se debe también a que tu cerebro estaba "distraído". Ver más