¡Descubre! Por qué la autocompasión puede ser buena para tu salud

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Image captionLas meditaciones de autocompasión pueden fortalecer el sistema inmunológico, reducir la depresión y estabilizar los niveles de glucosa en diabéticos, según estudios recientes.

¿Te hablas con el mismo tono y amabilidad con los que te comunicas con tus amigos? ¿Usas contigo las mismas palabras de aliento y comprensión? ¿O lidias a diario con un implacable "enemigo interno"? Ver más